La-grs-une-passion

La FSCF (Fédération sportive et culturelle de France) propose également de pratiquer la gymnastique rythmique. Il existe différentes divisions selon les âges. Attention, il faut compter une année de décalage par rapport à la FFG.

• Poussines
• Jeunesses (Benjamine et Minime)
• Ainées (Cadette, Junior et Sénior)

Les différents niveaux en individuelle et en equipe sont :

• en poussines :P5 P4 P3 P2 P1
• en jeunesses : J5, J4, J3, J2, J1
• en ainées : A5, A4, A3, A2, A1, A+

Le chiffre indique la difficulté du niveau, 1 pour le plus difficile. A+ est une catégorie spéciale accessible aux gymnastes de plus de 22 ans. Il y a un peu moins de catégories en ensemble et en duo, avec la même logique de noms.

En plus des compétitions départementales et/ou régionales, certaines gymnastes ont accès à des rencontres nationales (il n'y a pas de sélection) :

• Les catégories de niveau 1, 2, 3, 4 en individuelle et en ensemble, ainsi que les A+ ont accès au championnat fédéral (championnat de France)
• Les catégories de niveau 3 et 4 en ensemble ont accès à un challenge fédéral
• Des équipes d'individuelles de niveau 3 combinées avec des duos de niveaux 1, 2 ou 3 ont également accès à un challenge fédéral

La Fédération UFOLEP (Union Française des Oeuvres Laïques d’Education Physique) est une union qui ne dépasse pas les championnats de France. Il existe de nombreuses catégories classées par âge et niveau :

Équipes :

• Masse-chorégraphié
• Pré-collectif
• Pré-excellence
• Excellence
• Nationale
• Nationale A

Duos:

• Duo excellence
• Duo national
• Duo national A

Individuels :

• Honneur
• Excellence
• Nationale
• Nationale B
• Nationale A

Les plus petites catégories sont débutante, initiée, masse (équipe), confirmée (individuel), espoir (individuel). En individuel, elles sont récompensées par des diplômes de participation pour catégories débutantes et des diplômes de couleur pour les autres (le rouge étant le meilleur). En équipes, les débutantes et les initiées sont récompensées par des diplômes de participation, les masses peuvent participer à des compétitions départementales et régionales (par équipe de 4), mais elles ne peuvent pas participer au championnat de France. La participation aux championnats nationaux est possible à partir de 11 ans. En individuel, les plus jeunes peuvent aller jusqu'en Zone ou inter-région. Pour le classement par âge, il est marqué par des chiffres : 1 pour 11/12 ans, 2 pour 13/14 ans, 3 pour 15/16, 4 pour 17 et +. (exemple : Excellence 1 pour des jeunes de 11/12 ans)

Il existe de nombreuses catégories, classées par âge et par niveau.

Classement par âge :

• Poussines
• Benjamines
• Minimes
• Cadettes
• Juniors
• Seniors

Classement par catégorie :

• Coupe formation
• Division critérium
• Division Fédérale
• Nationale A et B
• Division nationale 1,2,3,4
• Avenir
• Espoir

Par groupe :

• promotion
• semi-libre
• créatif
• libre

L'Exécution est très importante car elle détermine la moitié de la note finale de la gymnaste. Cette partie représente les fautes commises par la gymnaste, c’est-à-dire par exemple les chutes d'engin et les déplacements de la gymnaste, maniement incorrect de l'engin (ballon griffé, altération du dessin du ruban, etc.), technique corporelle incorrecte (pointes, bras ou jambes non tendus, perte d'équilibre, synchronisation…)..

La chorégraphie de la gymnaste doit être aussi variée que possible, c'est-à-dire utiliser les changements de niveau, d'énergie, de direction, et mettre en œuvre tous les groupes corporels et maniements possibles (mouvement en huit, circumductions, lancers, échappés, roulés, etc.). Mains gauche et droite doivent posséder un travail équilibré. Les mouvements acrobatiques autres que roulades, roues et souplesses avant ou arrière sont proscrits.

La cohésion générale et la variété de la chorégraphie sont notées sur 2 points du total d'artistique.

La musique possède une valeur de 10% de la note d'Artistique (soit 1 point de la note d'Artistique). La gymnaste doit absolument être accompagnée de musique lors de son passage devant le jury. Les musiques utilisées doivent être instrumentales, elles peuvent cependant contenir des voix mais seulement lorsqu'elles sont utilisées comme instruments (sans mots). Le manque de relation entre la musique et la chorégraphie est sévèrement pénalisé.

La gymnaste effectue une figure en l'air (en sautant). Il existe plusieurs sortes de sauts : enjambé, 1 ou 2 boucle, carpé, cabriole, cosaque, biche, saut ciseau, saut groupé, biche boucle, biche battu,saut de chat… Ils sont en général précédés d'un pas chassé et/ou d'un pied d'appel.

Tous sauts se réalisent en 3 phases : impulsion, suspension, réception. En fin d’impulsion, il y a une extension complète de la jambe du sol. Lors de l'envol, la position est clairement définie. En réception, il y a une flexion de la cheville et du genou pour amortir.

Il s'agit de tourner sur une jambe et sur demi-pointes, et de faire au minimum un tour. Les pivots ont les mêmes noms que les équilibres : en retiré, sur le côté, attitude, arabesque, cosaque..

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Insérés dans l'enchainement selon les capacités de la gymnaste, on peut voir des grands écarts (latéral ou facial), des ondes (cambré), des souplesses avant ou arrière... Le niveau des souplesses doit être contrôlé selon le niveau (difficultés et souplesses classées par groupes A, B, C et D). Dans certaines catégories, des souplesses trop fréquentes dans l'enchainement peuvent retirer des points.

Ceux-ci peuvent se mettre en place de deux façons: en relevé ou en piqué. Le relevé consiste à se placer en équilibre jambe tendue par une flexion du genou et de la cheville. On part d'un appui du talon au sol à une élévation sur demi-pointe.